Sebelum memutuskan untuk menjadi seorang penulis lepas,
menjadi ibu rumah tangga adalah tugas utamaku yang tak terbantahkan. Yang mena
tugas tersebut jugamembutuhkan keterampilan multitasking dan dedikasi yang luar
biasa.
Meskipun begitu tak dapat dipungkiri jika saat ini semakin
banyak ibu rumah tangga yang mengejar karier sebagai penulis lepas, blogger,
influencer dll disela-sela kesibukannya menjalani tugas sebagai ibu.
Namun, sebagai seorang ibu, di sela-sela menulis dan membaca
buku tentang Perempuan saya memiliki beberapa jenis camilan sehat
untuk menemani menulis dan membaca buku
1. Buah Segar
Buah segar adalah camilan sehat yang penuh dengan nutrisi
dan energi. Potongan-potongan buah apel, pir, atau anggur dapat memberikan rasa
manis alami dan memberikan kelembaban pada saat yang bersamaan. Kaya akan serat
dan vitamin, buah-buahan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan otak.
Makan camilan buah saat ini merupakan camilan yang paling
tepat tanpa banyak resiko yang menakutkan. Disamping itu dapat diperhatikan tentang
kebersihannya, apakah mencucinya sudah benar-benar bersih karena berbagai jenis
buah biasanya menggunakan bahan pengawet agar buah jadi awet segar ketika
dikirim dari tempat yang lumayan jauh.
2. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang mete
adalah camilan tinggi protein yang membantu menjaga energi dan memenuhi
kebutuhan nutrisi.
Kacang-kacangan juga
mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak. Kacang mengandung
serat larut dan tidak larut. Sehingga, mereka bekerja ganda untuk menjaga
sistem pencernaan anda berjalan lancar.
Yang pertama dapat memperlambat pencernaan, yang dapat
memberi Anda perasaan penuh dan yang kedua membantu mencegah sembelit.
3. Yogurt dengan Buah
Yogurt adalah sumber kalsium yang baik dan memberikan rasa
segar. Apalagi jika anda menambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau
blueberry, serta granola untuk menambah tekstur dan rasa yang lezat. Kombinasi
ini dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama.
4. Sayuran Segar
Seperti yang kita tahu, sayur merupaka sumber serta terbaik
untuk tubuh. Serat merupakan komponen yang penting untuk menjaga kesehatan
saluran pencernaan dan mencegah konstipasi serta gangguan pencernaan lainnya.
Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat pun akan menurunkan
risiko terkena kanker usus besar
Sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika adalah
pilihan camilan sehat yang tinggi serat dan rendah kalori.
5. Dark Chocolate
Sebagai alternatif manis yang sehat, dark chocolate dengan
kadar kakao tinggi memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan dapat
meningkatkan mood. Nikmatilah dark chocolate dengan bijak untuk menambah
kesenangan saat menulis atau membaca.
6. Smoothie Buah dan Sayuran
Smoothie buah dan sayuran adalah cara yang lezat untuk
mengonsumsi nutrisi yang beragam. Campurkan buah-buahan favorit dan tambahkan
sayuran hijau seperti bayam atau kale untuk menyajikan camilan yang segar dan
bergizi.
7. Air Putih
Keasyikan menulis bukan hal yang baik lho. Please, Jangan
lupakan pentingnya hidrasi. Air putih adalah pilihan yang baik untuk menjaga
tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman yang terlalu manis yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dalam
diri kita apabila diminum terlalu banyak.
Kesimpulan:
Memilih camilan sehat saat menulis artikel atau membaca buku
tidak hanya mendukung kesehatan fisik kita, tetapi juga meningkatkan fokus dan
produktivitas. Pilihlah camilan yang memberikan nutrisi dan energi tanpa harus
mengorbankan Kesehatan diri kita. Dengan begitu, waktu menulis dan membaca buku
dapat menjadi pengalaman yang lebih menyenangkan dan bermanfaat yang kita
alami.
No comments